تقرير اليوم 24-9-2018.. رسالة للأعضاء

بما أن في ناس كتير مش فاهمة الوضع لسه، فأنا حابب قبل التقرير أتكلم الأول عن شوية حاجات كده للتوضيح، في على التطبيق تحدي أسبوعي وتحدي شهري، دول للناس اللي مش بتعاني من أي أمراض زي السكر والضغط والغدة الدرقية والمرضعات، ومرضى الكولسترول.

في على التطبيق رجيمات خاصة بالمرضى دول وخاص بالمرضعات، وكمان في رجيمات مستقلة زي رجيم الزبادي اللي اثبت فاعليته مع ناس كتير اتبعه الحمد لله.

أي حد حابب ينضم لأي تحدي مفيش مشكلة انه يبدأ سواء يبدأ معانا في اليوم اللي إحنا واقفين عنده، أو يبدأ من الأول خالص لوحده وانا بردو هكون متابع معاه، المهم انك تبدأي وتتوكلي على الله وتنوي متستسلميش تاني أبدا.

ياللا قولولي عملتوا إيه النهاردة بقى ولو عندكم أي سؤال أنا تحت أمركم، ولو حد وزن يقوللي كان كام وبقى كام.

عن د/ أحمد منصور

16 تعليق

  1. اني متزوجه وعندي تلاته اطفال جايبتهم قيصري مشكلتي الفخدين ملينات زياده هرمون ملينات من امام مش متنصقات مع الساق رجل اروحو مساعده

  2. غير معروف

    كنت 78والحمد لله نزلت3ك

  3. غير معروف

    انا ميشت على البرنامج بالحرف
    كان وزني اقبل ما بلش الريجيم 73 البارحة وزنت طلع 69 كويس يادكتور ولا لا وكم لازم انزل من وزني بعد

  4. غير معروف

    انا كنت تمام يادكتور مشيت على الررنامج بالحرف

  5. غير معروف

    عوزا افرحك يادكتور انا وزنت وطلع وزني 69 علما انوا قبل ما ابدا الريجيم كان وزني 73

  6. ام زكريا

    صباح الخير دكتور انا الحمدلله ماشيه ميه بالميه عم امشي والعب رياضة وجسمي كتير فارق الحمدلله والنشاط تمام والتفائل تمام 😃والحمدلله ماعم جوع متل اول ومستعدة لبرنامج الجديد ومكمله إذا اللة راد وشكرا لجهودك وتعبك معنا

  7. أحب أن أضع في شوربة الخضار كوب عدس ، هل ذلك مسموح

  8. غير معروف

    برنامج امبارح كان على الريق شراب الميه والعسل والليمون وبعدها بساعتين اكلت ثمرتين من التفاح والساعه سته ونص كان الغدا فروج مشوي وبعدها بشويه شربت كوبايه كبيره من الشاي الاخضر بملعقه سكرصغيره وطوال اليوم شربت ميه كتير والعشا اكلت تفاحه وخياره وكنت حاسه بشبع فظيع ورحت مشيت شويه مش كتير وايه رايك يادكتور انشالله ماشيه مظبوط وكنت عايزه اسالك يادكتور عن البطاطس بالفرن ايه هيه الصلصه ومرقه الخضار بالتحديد لاني ماعرفتهم وشكرا كتير لحضرتك

  9. غير معروف

    انا مشيت تمام على البرنامج وزنت طلع وزني 69 قبل ما ابدا معاكو الريجيم كنت 73 كيلو

  10. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين

    ألف ألف مبروك

    يكفي كيلو جرام واحد نقصان في الأسبوع

  11. د/ أحمد منصور

    فرحان جدا جدا

    ربنا يوفقك يارب ويسعدك

  12. د/ أحمد منصور

    صباح النور

    الحمد لله يارب

  13. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين

    بالتوفيق لحضرتك يارب

  14. غير معروف

    انا اسفة يادكتور عم ازعجك بس عندي سوال اذا ممكن كم لازم ينزل وزني عشان اوصل للوزن المثالي

  15. غير معروف

    لما بدئة الريجيم بحيس بتعب كتير وجع في رئسي

  16. سارة احمد

    انا بحب القهوة جدا هل تؤثر علي الرجيم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.