تقييم اليوم السابع..

عدى أسبوع من التحدي .. 💪 وان شاء الله اللي جاي يعدي بسرعة ومنحسش بطول المدة، منحسش بس إلا بإنجازنا وفرحتنا بإذن الله.. 😍.

زي كل يوم عايزكم تطمنوني عليكم، عملتوا إيه النهاردة بالتفصيل ياريت تقولولي كلكم 🗨️ نظام اكلكم كان إيه ، وقدرتوا تمارسوا أي رياضة ولا لأ 😉 ويا ترى محافظين على شرب المياه؟ 

ولو حد حس ان الدايت فارق معاه أو حس باختلاف في وزنه ياريت يطمني ويفرحني 🌷😍

اكتبوا أي إستفسار عندكم في كومنت وهجاوب عليه بأمر الله💬💬 والتعليقات مش هتظهر مباشرة بعد كتابتها، لإنه بيتم مراجعة التعليقات، فلو التعليق اتأخر ماتقلقيش خالص، هيظهر ولكن بعد المراجعة وهيتم الرد عليه إن شاء الله.

 

 

عن د/ أحمد منصور

2 تعليقان

  1. قبلت التحدي

  2. د/ أحمد منصور

    بالتوفيق يارب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.