دايت كلينيك

يعد نظام الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي لاقت اهتماماً واسعاً في الآونة الأخيرة، وذلك بفضل فعاليته في خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة. يعتمد هذا النظام على تناول الطعام في أوقات محددة خلال اليوم مع التوقف عن تناول الطعام لفترات معينة، ما يساهم في تحسين عملية الأيض وتنظيم مستوى السكر في الدم. فوائد الصيام المتقطع فقدان الوزن وحرق الدهون: …

سعر الذهب في مصر اليوم، الأربعاء 13 نوفمبر 2024، شهد استقراراً مع بداية التعاملات الصباحية، وذلك بعد انخفاض كبير في سعره أمس الثلاثاء حيث هبط الجرام بمقدار 53 جنيهاً. وقد أوضح نادي نجيب، السكرتير العام السابق لشعبة الذهب بغرفة القاهرة التجارية، أن سعر الذهب في السوق المحلي المصري انخفض بمقدار 53 جنيهاً للجرام مقارنةً بسعره مع بداية تعاملات الأمس، وذلك …

الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات يتطلب الانضباط والصبر للحصول على نتائج مُرضية. من المهم تناول وجبات متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم لتجنب الشعور بالجوع أو الإرهاق. يُفضل تناول الطعام ببطء والتركيز على الشبع بدلًا من الاكتفاء بكميات كبيرة، مع شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم. لتجنب الإحساس بالحرمان، حاول تنويع وجباتك وتجربة نكهات جديدة صحية، لأن هذا …

شهدت أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 12-11-2024 انخفاضًا مع بداية التعاملات الصباحية، مواصلةً اتجاهها الهبوطي الذي بدأ في التعاملات المسائية أمس. وفقًا لتصريحات نادي نجيب، سكرتير عام شعبة الذهب سابقًا بغرفة القاهرة التجارية، تراجع سعر الذهب في مصر يوم الاثنين، حيث انخفضت قيمة الجرام بنحو 55 جنيهًا مقارنة بمستواه في منتصف التعاملات، ليصل إجمالي التراجع خلال اليوم إلى حوالي …

أفادت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، بأن البلاد بدأت اليوم في الدخول في حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، خاصةً في بعض المحافظات. حركة المنخفض الجوي الذي ينتقل من الغرب إلى الشرق ستؤدي إلى تساقط الأمطار في مناطق أخرى من الجمهورية. حتى الآن، تشهد محافظة مطروح أمطارًا غزيرة مصحوبة بعواصف رعدية، بالإضافة إلى بعض …

في عالمنا السريع والمليء بالتكنولوجيا، قد يبدو قضاء وقت في القراءة أمراً غير ضروري للبعض، لكنه في الحقيقة من أهم العادات التي يمكن أن يطورها الإنسان لنفسه. القراءة ليست مجرد هواية أو وسيلة لتمضية الوقت؛ إنها عادة غنية بالفوائد تجعلها ركيزة لا غنى عنها لأي شخص يرغب في تطوير ذاته، وتوسيع مداركه، والاستمتاع بحياة أكثر جودة. توسيع دائرة المعرفة تساعد …

يعدّ التوفير المالي وإدارة المصاريف من أساسيات الحياة الحديثة التي يبحث عنها الجميع لضمان استقرار مالي وتحقيق أهدافهم. مع ارتفاع التكاليف والضغوط اليومية، يصبح التحكم في المال ضرورة وليس رفاهية. إليك بعض النصائح التي تساعدك على تحسين وضعك المالي وتوفير المال بطرق عملية وفعّالة. التوفير المالي لا يعني التقييد أو الحرمان، بل هو أسلوب حياة يعتمد على اتخاذ قرارات ذكية …

إذا كنت من عشاق المغامرة والإثارة وتبحث عن أماكن جديدة لاستكشافها، فمصر تزخر بالكثير من الوجهات المثيرة التي قد لا تكون معروفة للجميع. بعيداً عن المواقع السياحية التقليدية، هناك أماكن مثيرة تحمل في طياتها تجربة فريدة تمنحك اندفاع الأدرينالين وروح المغامرة. مصر ليست فقط الأهرامات وأبو الهول، بل هي مليئة بالأماكن الخفية التي تنتظر من يكتشفها. لمحبي الإثارة والمغامرة، هذه …

تعتبر الحضارة الفرعونية واحدة من أعظم الحضارات التي شهدها العالم، وقد تركت إرثاً ثقافياً وتاريخياً غنياً لا يزال يثير فضول العلماء وعشاق التاريخ حتى اليوم. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من المعلومات الغريبة والمثيرة عن هذه الحضارة القديمة التي تعود إلى آلاف السنين. تظل الحضارة الفرعونية واحدة من أكثر الموضوعات إثارةً للاهتمام في التاريخ، حيث تمثل عمقًا ثقافيًا وفنيًا متنوعًا. …

في عالمنا الحديث، حيث تزداد الضغوطات والتوترات اليومية، يصبح من الضروري الاهتمام بالصحة النفسية. إن الحفاظ على صحتك النفسية لا يقتصر على تقليل الضغوط، بل يشمل أيضاً تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء. إليك 8 نصائح تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية والاسترخاء. العناية بالصحة النفسية ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورة لكل فرد. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تحسين صحتك …