أنظمة غذائية

رجيم دكتور أحمد منصور “النظام العادي” يبدأ من السبت 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل

أوعوا تنسوا شعار المرحلة الحالية، قلل وزنك وارفع مناعة جسمك ومقاومته للأمراض، أنتوا دلوقتي بتتصفحوا النظام العادي، ومش معنى أنه عادي أن تأثيره ضعيف على حرق الدهون. بالعكس جربي بنفسك وأوعدك تتفاجئي من النتائج اللي هتحصلي عليها أسبوع ورا التاني، معانا في دايت كلينيك. الفكرة إن النظام هتطبقيه بدون صيام …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع الجديد يبدأ السبت 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل

نلتقي بكم مجدداً متابعينا الكرام، في موقعكم دايت كلينيك، مع نظامنا الأسبوعي الجديد، يبدأ يوم السبت الموافق 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل، وهنا تتصفحون نظام الصيام المتقطع. نظام الصيام المتقطع الذي نتبعه في دايت كلينيك، يعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة ويكون مسموح بتناول الطعام خلال الـ 8 ساعات …

أكمل القراءة »

قلل وزنك وارفع مناعتك .. رجيم دكتور أحمد منصور “النظام العادي” يبدأ السبت 28 مارس

وزارة الصحة المصرية نزلت على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، ضرورة تناول العسل الأبيض يومياً لرفع المناعة، إحنا بنقول ده في نظامنا بقالنا سنين، وهنأكد كمان، كلنا لازم يكون عندنا العسل الأبيض في بيتنا. كل يوم الصبح مهم جداً هندوب معلقة صغيرة أو إثنين لو وزنك فوق …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع الجديد يبدأ السبت 28 مارس وينتهي الجمعه 3 أبريل

قبل البدء في كتابة التعليمات أو النظام الأسبوعي، حابب أطمنكم مفيش أي مشكلة من إتباع نظام الصيام المتقطع أثناء إنتشار فيروس كورونا، فقط هطلب منك تهتم بشرب الماء والمشروبات الدافئة خلال ساعات الصيام تحديداً وبشكل عام خلال اليوم. الوقت الحالي هو أفضل وقت لازم كلنا نعمل فيه رجيم، نمط الحياة …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “النظام العادي” يبدأ السبت 21 مارس وينتهي الجمعة 27 مارس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحباً بكم متابعينا الكرام في تطبيقكم دايت كلينيك، ويتجدد اللقاء كالعادة مساء كل يوم جمعة مع الرجيم الأسبوعي، يبدأ النظام يوم السبت وينتهي يوم الجمعة، وبيكون يوم الجمعة فري، وهسيب لكم خطة اليوم الفري في نهاية المقال. أنت الآن تتصفح النظام العادي، ويكون مناسب ليك …

أكمل القراءة »

قصص نجاح

بدون ” ترهلات ” أحمد الملاح يفقد 37 كيلو مع ” دايت كلينيك “

طبعاً في آلاف المتابعين مش موجودين معانا في الجروب، ومتواجدين فقط على التطبيق، وأنا للأسف بتأخر جداً في نقل قصص نجاح المتابعين هنا على التطبيق، غصب عني لإنشغالي. لكني عارف إن ده شئ مهم جداً إنكم تشوفوا قصص نجاح لأشخاص نزلوا في الوزن مع دايت كلينيك، والنهاردة تجربة أحمد الملاح …

أكمل القراءة »

18 كيلو في 10 أسابيع .. قصة نجاح ” محمد بكري ” مع دايت كلينيك

قصة نجاح، حريص جداً إني انقلها ليكم، من جروب ” دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور ” مش علشان معدل النزول محفز لأي عضو في دايت كلينيك، لكن علشان لو تركزوا في آخر رسالة محمد هتلاقوا إن الأسبوع الأول من رمضان  سبحان الله زاد في الوزن لكن مش زيادة كبيرة، …

أكمل القراءة »

13 كيلو في شهر وأسبوع !!

قصص النجاح بتنزل الحمد لله كتير على جروب التطبيق الرسمي على الفيس بوك وتقدروا توصلوا للجروب لكل سهولة .. إكتبوا في بحث الفيس بوك   دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور  هتلاقوا الجروب  أنا بنقل للناس اللي مش موجودة معانا في الجروب بعض الإنجازات علشان أشجعكم بيها .. على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

قصص نجاح جديدة مع #دايت_كلينيك، ورسالة هامة 💬

معادنا النهاردة مع نظام جديد، وحبيت قبل الإنطلاق أشارككم بمجموعة من قصص النجاح علشان تتشجعوا، وتكونوا على يقين من جواكم، إن الإلتزام مع دايت كلينيك، ليه نتيجة واحدة، وهي بفضل الله الوصول للوزن المثالي. رسالة هامة   رسالة من الأستاذة هناء حبيت أنقلها ليكم هنا كانت طلبت مني رجيم للأطفال، …

أكمل القراءة »

ماجدة مُســعد! إنجاز رائع مع دايت كلينيك – شجعوها تكمل

النهاردة وصلني إنجاز، أنا شخصياً فخور بيه جداً وفرحان بيه جداً جداً، قولت لازم طبعاً أشارككم بيه لإني متأكد إنه هيكون ملهم لكتير من متابعين دايت كلينيك. ماجدة لسه صغيرة عندها 20 سنة، كانت بتعاني من سمنة مفرطة إنضمنت لينا من شهر تقريباً أو أكتر وكلها قوة وعزيمة ومن جوايا …

أكمل القراءة »

استفسارات

هل يمكن إضافة الفول السوداني إلى النظام الغذائي بدون زيادة في الوزن ؟

الفول السوداني من المسليات التي يفضل تناولها أغلبنا، ولما بنبدأ نعمل رجيم، بتسأل كتير هل ينفع آكل فول سوداني وأنا بعمل رجيم ولا لأ؟ في المقال ده هنتكلم عن كل ما يخص الفول السوداني، أتمنى المقال يفيدكم إن شاء الله. فائدة الفول السوداني العامة يحتوي على المغنيسيوم والنياسين والعديد من …

أكمل القراءة »

اليوم الفري في الصيام المتقطع

نظام اليوم الفري

الصيام المتقطع أحد الوسائل الفعالة للتخلص من الوزن الزائد بأمان، النظام يمكن تطبيقه بطرق مختلفة، ولكن في دايت كلينيك نتبع نظام 16 إلى 8، بمعنى يكون مسموح لينا خلال اليوم بتناول الطعام خلال 8 ساعات في اليوم، مقابل 16 ساعة صيام. ساعات الصيام من ضمنها ساعات النوم، اللي لازم نحاول …

أكمل القراءة »

المشروب الصباحي لتحفيز حرق الدهون على مدار اليوم

من أفضل المشروبات اللي تبدأ بيها يومك هي كوب من الماء الدافئ، مذاب فيه ملعقة من العسل الأبيض، ومضاف ليه عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة، حسب حجمها. هنعرف في المقال ده فوائد كل عنصر في المشروب مش بس للرجيم، لأ كمان للصحة بشكل عام، وأتمنى المقال يفيدكم. فائدة شرب …

أكمل القراءة »

أبرزها الشطة – توابل من مطبخك تحفز حرق الدهون المتراكمة بالبطن

هنتكلم في مقال النهاردة عن بعض التوابل المثبت علمياً بالأبحاث قدرتها على تحفيز حرق دهون البطن، والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، بالطبع بجانب النظام الغذائي، والتمارين الرياضية. الكركم ينظم عملية الاستقلاب “التمثيل الغذائي” يعالج أمراض المعدة يسرع إلتئام الجروح يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب القرفة تنشط حرق الدهون وتساعد …

أكمل القراءة »

تخلصي من الشعور المستمر بالإجهاد – السر في فيتامين B12

سواء بتعملي رجيم أو لأ، ففي الغالب بتكون المرأة أكثر عرضة للإجهاد لأسباب كتير هنتكلم عنها في مقال النهاردة، وهنقدم كمان بعض النصائح أتمنى تفيدكم وتفرق معاكم. أسباب مختلفة للإجهاد الطعام الغير صحي، إفتقاد نظامك الغذائي للعناصر الهامة التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه على أكمل وجه يتسبب  في الشهور بالإنهاك …

أكمل القراءة »