أنظمة غذائية

نظام صيام متقطع لمدة 7 أيام “بعد العيد” يبدأ من السبت 1 أغسطس

نظام صيام متقطع لمدة أسبوع

كل عام وأنت بخير وجميع أحبابك في أفضل حال يارب، يتجدد اللقاء كالعادة في نهاية كل أسبوع بنظام صيام متقطع، لنسف الدهون بفعالية وأمان، والنهاردة هنبدأ نظامنا بيوم فري، اللي هو ثاني أيام عيد الأضحى المبارك، فرصة ليك مهما كانت اللغبطة اللي عملتها في العيد أول يوم أو أول يومين. …

أكمل القراءة »

رجيم جديد لمدة أسبوع “نظام عادي” يبدأ السبت 1 أغسطس وينتهي الجمعة 7 أغسطس

نظام رجيم للتخسيس لمدة أسبوع

كل عام وأنتم بخير، وفي تمام الصحة والعافية، ربنا يجعل كل أيامكم فرح وسعادة، خلص أول يوم العيد كان يوم فري مفتوح، بدون أي تقييد، وبناء على كده مش هينفع من يوم مفتوح كلنا فيه براحتنا تماماً إننا نقفل على طول من اليوم التاني، الموضوع شوية هيكون صعب أو مستحيل …

أكمل القراءة »

النظام العادي لوزن أعلى من 90 كيلو يبدأ السبت 25 يوليو ويستمر لمدة أسبوع

النظام العادي لوزن أعلى من 90 كيلو

بسم الله نبدأ تحدي جديد، نظام عادي لوزن أعلى من 90 كيلو، نلتزم بالمكتوب ونقسم الوجبات على مدار اليوم، نوقف أكل بس قبل النوم بتلات ساعات، أو ساعتين على الأقل، وأهم شئ وخاصة في الجو الحر اللي إحنا فيه، نحافظ على جسمنا رطب، وناخد كفايتنا من المياه، بنحتاج حوالي كوباية …

أكمل القراءة »

أسبوع صيام متقطع لنسف الدهون قبل العيد يبدأ من السبت 25 يوليو

أسبوع الصيام المتقطع قبل العيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحباً بكم من جديد متابعينا الكرام، وكل عام وأنتم جميعاً بخير وفي أفضل حال، كالعادة يتجدد اللقاء مساء كل يوم جمعة، مع نظام جديد، صيام متقطع لوزن أقل من 90 كيلو ونظام عادي لوزن أعلى من 90 كيلو. دلوقتي حضرتك بتقرأ نظام الصيام المتقطع، المناسب …

أكمل القراءة »

النظام العادي لوزن أعلى من 90 كيلو – تحدي جديد لمدة أسبوع يبدأ من السبت 18 يوليو

رجيم جديد تخسيس الجسم في أسبوع

مرحباً بكم من جديد متابعينا الكرام، كالعادة نلتقي مساء كل يوم جمعة، برجيم جديد، وتحدي قوي، يساعدنا نفقد الوزن الزائد، بدون أي آثار جانبية سلبية، أنا متأسف إن النظام بينزل متأخر شوية، إعذروني معلش بسبب إنشغالي، وإن شاء الله بحاول يكون معاكم يوم الجمعة من بدري، دعواتكم. النظام العادي “إسماً …

أكمل القراءة »

قصص نجاح

بدون ” ترهلات ” أحمد الملاح يفقد 37 كيلو مع ” دايت كلينيك “

طبعاً في آلاف المتابعين مش موجودين معانا في الجروب، ومتواجدين فقط على التطبيق، وأنا للأسف بتأخر جداً في نقل قصص نجاح المتابعين هنا على التطبيق، غصب عني لإنشغالي. لكني عارف إن ده شئ مهم جداً إنكم تشوفوا قصص نجاح لأشخاص نزلوا في الوزن مع دايت كلينيك، والنهاردة تجربة أحمد الملاح …

أكمل القراءة »

18 كيلو في 10 أسابيع .. قصة نجاح ” محمد بكري ” مع دايت كلينيك

قصة نجاح، حريص جداً إني انقلها ليكم، من جروب ” دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور ” مش علشان معدل النزول محفز لأي عضو في دايت كلينيك، لكن علشان لو تركزوا في آخر رسالة محمد هتلاقوا إن الأسبوع الأول من رمضان  سبحان الله زاد في الوزن لكن مش زيادة كبيرة، …

أكمل القراءة »

13 كيلو في شهر وأسبوع !!

قصص النجاح بتنزل الحمد لله كتير على جروب التطبيق الرسمي على الفيس بوك وتقدروا توصلوا للجروب لكل سهولة .. إكتبوا في بحث الفيس بوك   دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور  هتلاقوا الجروب  أنا بنقل للناس اللي مش موجودة معانا في الجروب بعض الإنجازات علشان أشجعكم بيها .. على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

قصص نجاح جديدة مع #دايت_كلينيك، ورسالة هامة 💬

معادنا النهاردة مع نظام جديد، وحبيت قبل الإنطلاق أشارككم بمجموعة من قصص النجاح علشان تتشجعوا، وتكونوا على يقين من جواكم، إن الإلتزام مع دايت كلينيك، ليه نتيجة واحدة، وهي بفضل الله الوصول للوزن المثالي. رسالة هامة   رسالة من الأستاذة هناء حبيت أنقلها ليكم هنا كانت طلبت مني رجيم للأطفال، …

أكمل القراءة »

ماجدة مُســعد! إنجاز رائع مع دايت كلينيك – شجعوها تكمل

النهاردة وصلني إنجاز، أنا شخصياً فخور بيه جداً وفرحان بيه جداً جداً، قولت لازم طبعاً أشارككم بيه لإني متأكد إنه هيكون ملهم لكتير من متابعين دايت كلينيك. ماجدة لسه صغيرة عندها 20 سنة، كانت بتعاني من سمنة مفرطة إنضمنت لينا من شهر تقريباً أو أكتر وكلها قوة وعزيمة ومن جوايا …

أكمل القراءة »

استفسارات

أعراض نقص الحديد في الجسم عند النساء والأنيميا

أعراض نقص الحديد للحامل

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نوع شائع من فقر الدم، وهي حالة لا يحتوي فيها الدم على خلايا دم حمراء صحية كافية “الأنيميا”، تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى أنسجة الجسم، كما يوحي الاسم فقر الدم بسبب نقص الحديد يرجع إلى نقص الحديد، بدون الحديد الضروري لا يستطيع …

أكمل القراءة »

أعشاب تخسيس الكرش ورفع معدل حرق دهون الجسم بالكامل

أعشاب تخسيس الكرش

مرحباً بك متابعنا الكريم، يارب تكون بخير وفي صحة وسعادة، وتكون بتستفيد من وجودك معانا، في الواقع مع أي رجيم بينزل على تطبيق دايت كلينيك، بتسأل كتير عن أعشاب تكون فعالة وتفرق معانا خلال مشوار الرجيم، سواء بالنسبة للي متبعين نظام الصيام المتقطع أو الرجيم العادي. لازم نفهم إن الأعشاب …

أكمل القراءة »

وزارة الصحة المصرية تنصح المواطنين بالعسل الأبيض على الريق

فوائد العسل الأبيض على الريق لتقوية المناعة

من قبل كورونا ومن أكثر من سنتين، وإحنا هنا في دايت كلينيك، بننصح دائماً بشرب العسل الأبيض على الريق لفوائد كتير جداً تخص الصحة العامة وإن حاجة زي دي ليها علاقة بالرجيم، عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي “الأيض”. النهاردة لقيت منشور من الصفحة الرسمية لوزارة الصحة المصرية على موقع …

أكمل القراءة »

فوائد التعرض للشمس لرفع معدل حرق دهون الجسم بالكامل

التعرض للشمس وحرق الدهون

هو العنوان صح، ولا فيه حاجة غلط، يعني معقول لو إتعرضت للشمس جسمي هيحرق دهون، الإجابة المختصرة “نعم” طب إزاي وإيه العلاقة، ده اللي هنعرفه في المقال البسيط بتاع النهاردة، أتمنى بإذن الله يفيدكم. في عام 2015 عملوا دراسة إتنشرت في مجلة “السمنة” على مجموعة من الأشخاص أثناء إتباعم لنظام …

أكمل القراءة »

البطيخ في الرجيم.. هل هو من الفواكه الممنوعة خلال الدايت؟

البطيخ في الرجيم

البطيخ من الفواكه التي يتم زراعتها خلال أشهر الخريف، ليبدأ الحصاد في موسم الصيف، وتبدأ التساؤلات في الفترة دي تكثر عن البطيخ، هل هو ممنوع في الرجيم، هل مسموح بيه، ولو مسموح بيه نقدر نآكل منه كمية أد إيه في اليوم، بحيث ميكونش في أي تأثير سلبي على الرجيم. السعرات …

أكمل القراءة »