أنظمة غذائية

رجيم يوم الإثنين 24 يونيو – دخلنا في الجد

عندنا الأربع أيام الجايين، صعبين شوية، مش عايزين الإرادة تقل، ننشط شوية ومهما كان وضعنا اليومين اللي فاتوا، نركز في اللي جاي ونستحمل لحد ما ييجي اليوم الفري الجميل، اللي بينسينا تعب الأسبوع. الجو حر اليومين دول والحل مش في طبق الرز بلبن ولا الجيلي الحل عصير الليمون المثلج ..  …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الأحد 23 يونيو – رسالة هامة

توفير الأكل قبل الرجيم أهم خطوة علشان تنجحي وتحققي هدفك في الدايت، والأهم من كده متسيبيش جسمك يعطش وبعد كده تشربي، لأ خلي دايماً جمبك إزازة مياه ساقعة، تشربي منها كل شوية، بحيث زي ما بنقول دايماً اليوم يعدي أقل شئ وأنتي شاربه 2 لتر مياه. في حاجة كمان مهمة …

أكمل القراءة »

رجيم يوم السبت 22 يونيو

الحكم على الرجيم، بيكون شهري مش أسبوعي، ومتتخضيش لو لقيتي في رجيمات دايت كلينيك، أسبوع سهل، علشان ده بيكون ليه فائدة عظيمة على المدى البعيد، وهي إنك لو نزلتي في الوزن برجيم معتمد على الحرمان، من كل اللي بتشتهيه، هتلاقي نفسك بعد ما تخسي مجرد ما تشمي الأكل اللي كنتي …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور ” جديد ” يبدأ السبت 22 يونيو وينتهي الجمعة 28يونيو

كالعادة ننسى كل اللي فات ونرمي ورا ضهرنا، لو بتشوفي المقال ده وأنتي فاقدة الأمل، فاليأس ملوش مكان في دايت كلينيك، الفرصة بتتجدد كل أسبوع، والنهاردة هنبدأ رجيم جديد يستمر كالعادة لمدة 7 أيام. اليوم السابع هو الجمعة وبيكون فري .. والفري ليه شروط معينة وتعليمات لازم نتبعها تقدروا توصلوا …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ السبت 15 يونيو وينتهي 21 يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، موعدنا مع رجيم دايت كلينيك الأسبوعي الجديد، ويارب تكونوا حققتوا نتائج كويسة برجيم الأسبوع اللي فات. أوعوا تفقدوا الأمل أبداً .. مهما كان وضعك في الأسبوع اللي فات .. أنسي وركزي في الخطوة الجديدة. طبعاً خليكي فاكرة إن وزنك اللي زاد مكنش في أسبوع ولا …

أكمل القراءة »

قصص نجاح

18 كيلو في 10 أسابيع .. قصة نجاح ” محمد بكري ” مع دايت كلينيك

قصة نجاح، حريص جداً إني انقلها ليكم، من جروب ” دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور ” مش علشان معدل النزول محفز لأي عضو في دايت كلينيك، لكن علشان لو تركزوا في آخر رسالة محمد هتلاقوا إن الأسبوع الأول من رمضان  سبحان الله زاد في الوزن لكن مش زيادة كبيرة، …

أكمل القراءة »

13 كيلو في شهر وأسبوع !!

قصص النجاح بتنزل الحمد لله كتير على جروب التطبيق الرسمي على الفيس بوك وتقدروا توصلوا للجروب لكل سهولة .. إكتبوا في بحث الفيس بوك   دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور  هتلاقوا الجروب  أنا بنقل للناس اللي مش موجودة معانا في الجروب بعض الإنجازات علشان أشجعكم بيها .. على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

قصص نجاح جديدة مع #دايت_كلينيك، ورسالة هامة 💬

معادنا النهاردة مع نظام جديد، وحبيت قبل الإنطلاق أشارككم بمجموعة من قصص النجاح علشان تتشجعوا، وتكونوا على يقين من جواكم، إن الإلتزام مع دايت كلينيك، ليه نتيجة واحدة، وهي بفضل الله الوصول للوزن المثالي. رسالة هامة   رسالة من الأستاذة هناء حبيت أنقلها ليكم هنا كانت طلبت مني رجيم للأطفال، …

أكمل القراءة »

ماجدة مُســعد! إنجاز رائع مع دايت كلينيك – شجعوها تكمل

النهاردة وصلني إنجاز، أنا شخصياً فخور بيه جداً وفرحان بيه جداً جداً، قولت لازم طبعاً أشارككم بيه لإني متأكد إنه هيكون ملهم لكتير من متابعين دايت كلينيك. ماجدة لسه صغيرة عندها 20 سنة، كانت بتعاني من سمنة مفرطة إنضمنت لينا من شهر تقريباً أو أكتر وكلها قوة وعزيمة ومن جوايا …

أكمل القراءة »

وائل رجب! قصة نجاح مع #دايت_كلينيك

مرحباً بكل متابعين صفحة وتطبيق دايت كلينيك على جوجل بلاي، في الحقيقة وصلتني النهاردة قصة نجاح وإنجاز مبهر، حبيت أشارككم بيه، وأتمنى بإذن الله يكون دافع ليكم تكملوا في طريقكم، ولو لسه مبدأتوش .. إنطلقوا بقى علشان حقيقي فرحة الوصول للوزن المثالي كبيرة جداً تستاهل نتعب عشانها. نص الرسالة الأولى:- …

أكمل القراءة »

استفسارات

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر نفسي أوصل لمرحلة إن كل اللي بيتابعني يشربه، حقيقي فوائده عظيمة جداً، وظلم ليه إننا نربطه بالتخسيس بس، لإنه ليه تأثيرات على الصحة بصفة عامة، هحاول معاكم في السطور الجاية دي نسرد جزء منها ببساطة شديدة بإذن الله. عمليات الهضم والتمثيل الغذائي اللي بيقوم بيها الجسم يومياً بينتج …

أكمل القراءة »

وزني ثابت مع إني ملتزمة !!

أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة .. أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن .. لكن إن شاء الله من وقت للتاني .. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن …

أكمل القراءة »

نوم أفضل، أكثر .. نزول في الوزن أسرع

تعرفي إيه هي أفضل وصفة تزودي بيها وزنك أو ع الأقل، تثبتيه، هي قلة النوم .. تقصد إيه يا دكتور، يعني أنام كتير، .. طب ومين اللي يعمل أكل في للعيال وأبوهم، ويرتب البيت. مش المقصود بالنوم الكتير إنك تنامي 12 ساعة، أنا كلامي في الموضوع ده للناس اللي بتنام …

أكمل القراءة »

كيف تخرج الدهون من الجسم ؟

لما بنخس الدهون بتروح فين .. خسيت مثلاً 10 أو 20 كيلو دهون .. الدهون دي إتسربت مننا كده وراحت على فين !!   هل فعلاً بتتحول لعضلات ؟ ولا الجسم بيستخدمها كطاقة .. ولا بتتحول لمياه وثاني أكسيد الكربون طيب نركز وفي السطور الجاية هجاوبكم ..   الدهون مش …

أكمل القراءة »

نفسي أخس ووشي يفضل زي ما هو !!

إيه ده مالك؟ تعبانه ولا إيه؟؟ الجملة اللي بتعقد أي حد عامل رجيم لما يسمعها، وبيكون شايل همها وممكن يسيب الرجيم بسببها، ومن هنا بتيجي عشرات الأسئلة يومياً يا دكتور وشي يا دكتور، وشي بيخس وشكلي مش حلو زي الأول، بعد إذنك عايزة حاجة تخليني أخس من غير ما وشي …

أكمل القراءة »