د/ أحمد منصور

رجيم بدون حرمان أسبوعي مجرب للدكتور أحمد منصور

رجيم بدون حرمان ينحف

الأكل دون حرمان مبتغى لكل الناس فالأكل نعمة من الله والرجيم الصحي لكي ينحف بدون أعراض جانبية مرهقة يجب أن يكون متوازن به كافة العناصر الغذائية الصحية للجسم سواء فيتامينات ومعادن وكافة القيم الغذائية الضرورية لبناء جسم صحي رشيق وللحفاظ على الحيوية والنشاط وتعزيز نشاط الدورة الدموية وكفاءة الجهاز المناعي …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الخميس 9 أبريل 2020

الفطار يمكنك الإختيار من بين:- 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش أو كوب حليب + 3 معالق شوفان أو كوب حليب + 3 معالق قمح بليلة أو ربع رغيف عيش بلدي + قطعة جبنة قريش + بيضة مسلوقة + ثمرة خيار أو 5 معالق فول + ربع  رغيف عيش …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الأربعاء 8 أبريل 2020

الفطار يمكنك الإختيار من بين:- 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش أو كوب حليب +  3 معالق شوفان أو كوب حليب + 3 معالق قمح بليلة أو ربع رغيف عيش + 5 معالق فول أو ربع  رغيف عيش + 2 قطعة جبنة قريش أو  2 علبة زبادي + نصف …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الثلاثاء 7 أبريل 2020

الفطار يمكنك الإختيار من بين:- 2 بيضة مسلوقة + نصف رغيف عيش أو كوب حليب + 4 معالق شوفان أو كوب حليب + 4 معالق قمح بليلة أو نصف رغيف عيش + 5 معالق فول أو 2 علبة زبادي + رغيف عيش سن أو نصف رغيف عيش بلدي.   سناك …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الاثنين 6 أبريل 2020

الفطار يمكنك الإختيار من بين:- (2 فاكهة متشابهين أو مختلفين على سبيل المثال ( ثمرة برتقال مع ثمرة تفاح أو 2 ثمرة تفاح أو 2 ثمرة برتقال ) – 2 علبة زبادي معاهم 2 ثمرة خيار – 2 قطعة جبنة قريش معاهم 2 ثمرة حيار – 2 بيضة مسلوقة معاهم …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الأحد 5 أبريل 2020

متنسوش يا أبطال شرب الماء على مدار اليوم، نقطة مهمة جداً، 8 أكواب بحد أدنى، وأساسي شرب قبل الوجبة بنصف ساعة وبعدها بساعة كوب ماء. الفطار يمكنك الإختيار من بين:- – 2 بيضة مسلوقة معاهم 2 ثمرة خيار – 5 معالق فول معاهم خيار أو خس أو ثمرة طماطم واحدة. …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “النظام العادي” يبدأ من السبت 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل

أوعوا تنسوا شعار المرحلة الحالية، قلل وزنك وارفع مناعة جسمك ومقاومته للأمراض، أنتوا دلوقتي بتتصفحوا النظام العادي، ومش معنى أنه عادي أن تأثيره ضعيف على حرق الدهون. بالعكس جربي بنفسك وأوعدك تتفاجئي من النتائج اللي هتحصلي عليها أسبوع ورا التاني، معانا في دايت كلينيك. الفكرة إن النظام هتطبقيه بدون صيام …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم السبت 4 أبريل 2020

الفطار يمكنك الإختيار من بين:- (3 ثمرات فاكهة متشابهين أو مختلفين على سبيل المثال ( 2 ثمرة برتقال مع ثمرة تفاح ) – 2 علبة زبادي معاهم 2 ثمرة خيار – 2 قطعة جبنة قريش معاهم 2 ثمرة حيار – 2 بيضة مسلوقة معاهم 2 ثمرة خيار – 5 معالق …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع الجديد يبدأ السبت 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل

نلتقي بكم مجدداً متابعينا الكرام، في موقعكم دايت كلينيك، مع نظامنا الأسبوعي الجديد، يبدأ يوم السبت الموافق 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل، وهنا تتصفحون نظام الصيام المتقطع. نظام الصيام المتقطع الذي نتبعه في دايت كلينيك، يعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة ويكون مسموح بتناول الطعام خلال الـ 8 ساعات …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع يوم الخميس 9 أبريل 2020

زي ما اتفقنا نظام الصيام المتقطع هيكون مناسب ليكي لو وزنك قليل شوية يعني أقل من 90 كيلو، وهيكون عبارة عن أنك هتاكلي الوجبات المكتوبة في النظام خلال 8 ساعات فقط في اليوم، يعني على سبيل المثال لو هتبدأي أول وجبة الساعة 9 الصبح، بالتالي المفروض توقفي أكل تماماً الساعة …

أكمل القراءة »