د/ أحمد منصور

رجيم دكتور أحمد منصور “صيام متقطع” جديد يبدأ السبت 16 نوفمبر وينتهي الجمعة 22 نوفمبر

رجيم دكتور أحمد منصور

تعرف إيه أكثر حاجة ممكن تخليك تفشل في الرجيم ؟ الإجابة ببساطة هي سقف التوقعات المرتفع، بمعنى إنك لما بتبدأ رجيم بتكون مستني تنزل كل أسبوع بالأربعة خمسة كيلو، مع العلم إنك بنسبة كبيرة بتكون زدت الأربعة كيلو دول ممكن في 3 شهور مثلاً، بس مش بيكون عندك صبر، تنزلهم …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور ” صيام متقطع ” .. يبدأ السبت 9 نوفمبر وينتهي الجمعة 15 نوفمبر

دايت كلينيك

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف، على الرغم من إن الأسبوع ده فيه المولد، واللي مرتبط في بيوتنا بوجود حلويات المولد، إلا إن الأسبوع الحالي، هيكون فيه معدل نزول في الوزن ممتاز جداً إن شاء الله، وده علشان رجيم الأسبوع ده بنظام الصيام المتقطع. لكن واجب التنويه على …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ السبت 2 نوفمبر وينتهي الجمعة 8 نوفمبر

دايت كلينيك

نلتقي كالعادة في بداية أسبوع جديد بثقة متجددة، وروح مستبسلة، وطموح لا ينتهي، لكن قبل الشروع في كتابة النظام بالتفصيل، والتعليمات الخاصة بيه. حابب أبشركم إن النهاردة هيكون يوم حلو جداً ليكم بإذن الله، هعلن لكم عن مفاجأة النهاردة السبت بإذن الله هتفرق معاكم جداً جداً .. في مشوار الوصول …

أكمل القراءة »

تطبيق عيادة الدكتور أحمد منصور Privacy Policy

سياسة الخصوصية  خصوصية مستخدمي تطبيق الجوال عيادة الدكتور أحمد منصور لها اهمية بالغة بالنسبة لنا، ونستخدم في التطبيق إعلانات للجوال والتي قد تشمل على تقنية شبيهة بملفات تعريف الارتباط تتعلق بإعلانات تطبيقات الجوال وفي كل الأحوال الإستخدام آمن تماما. لا يستطيع التطبيق الوصول إلى أو السيطرة على الكعكات أو الكوكيز …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ من السبت 26 أكتوبر وينتهي الجمعة 1 نوفمبر

رجيم دايت كلينيك

أنا عارف إني مقصر معاكم الفترة اللي فاتت شويتين تلاته، لكن ده لإنشغالي الشديد في مفاجأة بحضرها ليكم واخده كل وقتي، لكن واثق إنها هتعجبكم، وهي ببساطة تدعيم لمشوارنا في دايت كلينيك وخطوة مهم في مشوار وصولنا كلنا للوزن المثالي. الإعلان عنها هيكون بإذن الله قريب جداً جداً، إدعولي كتير …

أكمل القراءة »

هل الموز ممنوع في الرجيم ؟

الموز في الرجيم

الموز بالطبع من الفواكه اللي طعمها حلو، وبيفضلها أغلبنا، ولكن في بعض الرجيمات بتمنعها، إنما في دايت كلينيك مفيش حرمان الحمد لله والموز بالذات على عكس السائد مهم جداً في الرجيم، وهقولكم السبب.   وقت الرجيم، أنت بحاجة لإنك تأكل أطعمة غنية بالبوتاسيوم .. ومن ضمنها ” الموز ” و …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ السبت 19 أكتوبر وينتهي الجمعة 25 أكتوبر

لازم تنسى الماضي وترمي اللي فات ورا ضهرك، لو حققت إنجاز كبير متتغرش إنك قربت توصل، لإن ده ممكن يجيب نتيجة سلبية معاك ويضعف إرادتك، ولو لسه في أول الطريق وماشي على سطر وسايب سطر، فطول الطريق ممكن يكون سبب في إحباطك، وضعف قوتك. الصح إنك تتعامل مع كل يوم …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ من السبت 12 أكتوبر وينتهي الجمعة 18 كتوبر

للأسبوع الثالث على التوالي، هنصوم 5 ساعات قبل النوم، وظبعاً متنساش لو أنت جديد معانا المفروض تمشي على نظام الأسبوع الحالي وتكمل معانا أسبوع ورا التاني حتى تحقيق الهدف قريباً بإذن الله. هتاخد التلات وجبات والسناك .. وتوقف أكل قبل النوم بـ 5 ساعات، حاول تعمل كده، ولازم تعمل كده …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في طبق الكشري

من الأكلات الحلوة جداً اللي ممكن تستمتع بيها في اليوم الفري، بسعرات حرارية في المعقول، وفائدة جميلة ومذاق طبعاً مش هوصفه ليكم، أنتم أكيد حافظينه صم.   السعرات الحرارية في طبق كشري متوسط كامل المقادير أرز مكرونة بصل مقلي عدس حمص صلصة سلطة …   800 سعر حراري   وبما …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في طبق أرز بلبن

الرز بلبن من الحلويات الجميلة اللي ممكن نستمتع بيها في اليوم الفري، بدون تأثير سلبي لأن سعراتها الحرارية قليلة جداً مقارنة بأنواع كتير من الحلويات.   السعرات الحرارية في الطبق المتوسط   160 سعر حراري        مواضيع هامة   السعرات الحرارية في كيك الشوكولاته (( هنا )) السعرات …

أكمل القراءة »