د/ أحمد منصور

السيلوليت

علاج السيلوليت

ممكن تعمل رجيم وتبقى فرحان إنك كل كام يوم بتقف على الميزان تلاقي نفسك بتنزل في الوزن بمعدل كبير، ومش مهم عندك صحتك ولا شكل جسمك ولا أي آثار جانبية سببها لك الرجيم ومعدل النزول السريع في الوزن. نظامنا في دايت كلينيك مختلف تماماً والموضوع معانا أكبر من مجرد رقم …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الجبنة القريش

الجبنة القريش واحدة من الأجبان الشعبية منخفضة الثمن، واللي بيتم تصنيعها من لبن الجاموس على وجه التحديد، من خلال تخثير اللبن بعد انتزاع الدهن منه، ما ينتج عنه جبنة القريش، وشائعة بشكل كبير في مصر. شئ أساسي في الرجيم بسبب فوائدها العظيمة، لازم طالما قررت تبدأ رجيم، تكون موفرها عندك، …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في جبنة فيتا

الجبنة مهمة جداً أثناء الرجيم، وأنا بنصحكم بالجبنة القريش، لأنها الأفضل على الإطلاق من ناحية الفوائد، وكمان تقدر تاكل منها كمية كبيرة بسعرات حرارية قليلة. على عكس جبنة فيتا ..   السعرات الحرارية في ربع كيلو جبنة فيتا  669 سعر حراري بينما السعرات الحرارية في ربع كيلو جبنة قريش  250 …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الفراولة

الفراولة غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض الكوليسترول السئ ” LDL ” الألياف أيضاً تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم.   السعرات الحرارية في الفراولة  لو السناك ثمرة فاكهة تقدري تاخدي من ” …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ السبت 5 أكتوبر وينتهي الجمعة 11 أكتوبر

الأهدف المنطقية هي طريقك وسر نجاحك في رجيم دايت كلينيك، وأنت بادئ رجيم هيأ نفسك إنك محتاج تغير نظام أكلك علشان صحتك وشكل جسمك ومتتعبش نفسك، بالتركيز مع الميزان أكثر من اللازم. ولو أنت جديد، أوعدك بإذن الله إنك مش محتاج أكثر من 3 شهور من الإلتزام علشان تلاقي نتيجة …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الكمثرى

تحتوي الكمثري على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مما ينظم من نسبة السكر في الدم، ويحمي متبعي الحميات الغذائية من الإصابة بمرض السكري، كما تحتوي أيضاً الكمثرى علىنسبة من الألياف الغذائية التي تساعد على حرق المزيد من الدهون،وكمان بترفع من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تمد الكمثرى الجسم بالطاقة، مما …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في ثمرة التين البرشومي

يعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان مجفف أو طازج ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري والجهاز التنفسي وأمراض الكبد والجهاز البولي.   التين والإمساك   يحتوي التين على نسبة عالية من الألياف واللي ليها دور مهم جداً في:-   تليين الفضلات …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الكرز ” الكريز “

من الفواكه اللي ليها فوائد لا حصر لها، بجانب طبعاً طعمها الجميل، النهاردة هنتكلم عن فوائدها والسعرات الحرارية.     فوائد الكرز تنشيط وزيادة فعاليّة الكلى بسبب إنه غني بالبوتاسيوم. يحتوي الكرز على الألياف ممّا يمنح الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، الأمر الذي يخفّف من الوزن وأيضاً حرق الدهون والشحوم …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في السمك المشوي

رجيم يعني سمك وسلطة معروفة يعني، من الأكلات الخفيفة اللي طعمها لذيذ جداً، وبتحلي الدايت، وتخليه يمر بسلاسة وهدوء بدون أي معاناة، ودايماً بنصحكم تأكلوا منه مرتين كل أسبوع ويكون مشوي طبعاً.     فوائد السمك المشوي   بيفادي من الإصابة بأمراض القلب بيقوي النظر بيخفف الشعور بالإكتئاب تساعد أحماض …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في معلقة السكر

بالإضافة إلى أضرار إستهلاك السكر بكميات كبيرة على الصحة، فلازم تهرف إنك لو بتعمل رجيم مينفعش تتعامل معاه بإستهتار. في ناس في العادي بتاخد في كوباية الشاي مثلاً 3 معالق وعلى مدار اليوم 4 أو خمس كوبايات فإحنا بنتكلم في 15 معلقة سكر، وفي الحالة دي لو بدأت رجيم وقللت …

أكمل القراءة »